Są to ryby, zwłaszcza tłuste odmiany, takie jak łosoś, śledź i tuńczyk. Są one bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które odgrywają ważną rolę w zdrowiu mózgu i funkcjach poznawczych. Inne pokarmy korzystnie wpływające na pamięć to orzechy, jagody, zielona herbata, jajka, oliwa z oliwek oraz bogate w przeciwutleniacze owoce i warzywa.
